klickade precis hem ett par nya träningsbyxor, ett par hotpants och en yogamatta för stretchingen :-)

Inte varit fullt så bekvämt när man försökt göra vissa stretch moment på golvet eller vanliga mattan på rummet.

Hoppas grejerna kommer i veckan, det vore trevligt:-)
Träning i mon igen, openpole dags igen. Hoppas verkligen träningsvärken i armarna avtagit tills dess :-)

Annars blir det väl som man säger träna bort träningsvärken? :-P

Nåväl nu ska jag sova, ska skicka iväg Perras jobbansökan i om plus skriva och skicka några egna :-)
E väl några några telefonsamtal som skall grejas också tänkte jag.

Lite grejor att göra i mon i vart fall och det känns ju skönt faktiskt :-)

Nog tjötat natti natti :-D

 

Blev inte så chill dag.
Kollade på tv 2timmar kanske, har ju någon kanal som heter Investigation Discovery.
En kanal som det bara handlar om brott som tex. Mord utredningar, försvinnanden och mycke annat.
Sjukt spännande och intressant!

Sen ledsna jag på soffan så jag har stekt plättar till ett helt kompani och även gjort min första glutenfria kladdkaka så ska bli spännande och se resultatet :-)

Nu ska jag nog varma en av mina hemmagjorda pajer till middag och greja ihop en snabb sallad :-)

 

Hade 3dagar kvar av förra årets semester!
Så jag sökte och fick ledigt hela veckan, så skönt!
Tänk 10dagar ledigt i streck, härligt!
Få vila upp sig :-)

Idag har jag sovit till och ifrån fram till nu 10.30.
Var dock vaken ett tag när Perra skulle åka, vaken när han väckarklocka ringde kring 4.15 och somnade väl om kring 6.30.

Kroppen värker en aning då jag hade träningsvärk igår redan efter boxningen i lördags och igår var det poledancen igen:-D  
Armarna känns lite spaghetti faktiskt haha!

Vilo dag idag tänkte jag.
Tanke bara vara och inte känna några måsten att göra något.
Det enda e väl att försöka fundera ut lite grejer att sysselsätta sig med i veckan :-)
Har i vart fall akupunktur onsdag morgon och sen tatuering på torsdag :-)

Nåväl nu blir de nog upp och äta en sen frukost:-)

Är en av mina favorit filmer faktiskt :-)
Tror jag sett det 4- 5gånger sen vi såg den på bio :-)
Vart en slapp dag.
Hämtade hem Perra i morse då han var så 30års fest igår

Vart soffläge och film medans Perra sovit till och ifrån :-)

Poledance ikväll då. Ska väl styra in mot stan kring 18.
Ska bli kul i vart fall :-D

 

Basse har legat och chillat med oss i soffan hela dagen också :-) 

 

I morgon är det poledance igen =)

 

Härligt att göra av energin någonstans =)

 

 

Hade inge bättre för oss åkte in till Borlänge o Falun.
kika lite affärer shoppade upp våra hm presentkort :-)

Nu är vi hemma. Jag sitter i solen på trappen i sällskap av alla 3 katterna :-)

 

Härligt med fredag!
Blev aw med Perra Linda och Nygårds :-D
En öl och gött käk med trevligt sällskap :-)

Vi ska väl strax ner på byn och hem till Nygårds på en liten fika och sociala lite mer :-)

Super trevlig fredags eftermiddag/kväll.
Jag har iaf bytt till mysbrallor och redo för liten social stund :-)

Dock ganska trött på får bli hem hyfsad tid :-)
I om är en ny dag :-)
Ganska trött säkert för min träningsvärk börjar kika fram haha!

Nåväl nu... Mot Nygårds! :-)

Var en som höll en kurs när jag kom dit strax innan 19.
Hon hade bråttom iväg efter sitt pass, det brukar alltid vara någon av " lärarna" där när man kör openpole men jag blev alldeles själv i lokalen....

Men jag gjorde det jag skulle, tränade och gjorde mitt bästa.
Här kommer några grymt dåliga bilder men det är detta  jag håller på med 1- 2 gånger i veckan :-D

 

Då var man hemma efter jobbdagen och lite aw med Anna!
Gott och trevligt var det :-)

Blev en god club sandwich och Guiness till det :-)
Vi avslutade med en drink i baren innan vi traskade vidare :-)

Vi smet in en sväng på The body shop.
Jag köpte 2st hand/ nagel krämer.
Och jag hade 100kr i presentkort/ intjänade klubb poäng. Så fick all. Som allt betala 10kr för det kalaset haha!
Så jäkla nice :-)

 

 

Riktigt gött körde hopprep, kuta upp och ner för trappan några vändor, 4olika magövningar, armhävningar, squats, rygglyft mm.
Sen blev de innerlår stretch för det ska bli mer vighet tänker jag!
känner mig mycket smidigare nu än för 30min sen i vart fall :-)

Gick hem 2timmar tidigare från jobbet idag också hehe!
Dött och trist där .

I mon blir de afterwork med Anna som bjuder på käk, som tack för jag plockar upp henne till varje poledance pass :-)
Ska bli både gott och trevligt :-)

Tror jag ska unna mig minst en rejäl Guiness!!!
Sen på torsdag e de openpole för min del och då blir de kötta på igen!
Ska bli så gött!

Nåväl nu e jag väl förtjänt att koppla av resten av kvällen :-)

Hej hopp!

 

Tycker dagen vart riktigt bra faktiskt.
Vakna tidigt slängde iväg en jobbansökan undertiden när man låg i sängen och chilla :-)
Sen åkte vi och handlade ingredienser till mat :-)
Perra var för övrig krasslig hela förra veckan så jobbet och har väl inte känt sig överdrivet pigg i helgen heller, blev väl sämre av bilmeket igår....
Så han blir hemma denna veckan :-)
Vila upp sig.

Annars så bra kväll, poledance igen det är ju så jäkla awsome!
Blir openpole alltså egen träning på torsdag igen :-)
Plus ska väl träna hemma som vanlig i veckan :-)
Dock har denna veckan vart ganska slapp men kan ha å göra med min nacke och huvudvärk jag hade i början av veckan.

Men på't igen bara med träningen:-)
Det känns så bra och jag mår så bra av det :-)

Ska önska mig en poledance stång i födelsedagspresent tänkte jag :-)

Nog tjötat nu sängen och chilla :-)

En sovmorgon för oss är att vakna kring 7.30- 8.30 på helgerna.
Ganska tidigt kanske de flesta tycker.
Men dagen blir lång och vi hinner göra en hel del :-)
Och vi vaknar ju av oss själva så vi måste ju vara utvilade då :-)
Skönt i vilket fall då blir helgerna långa :-)

Och man slipper känna att man sovit bort helgen :-) 

Idag så schemat står städning, matlagning och poledance :-)
Blir nog en bra söndag.
Gårdagen var trevlig, fick besök av Nygg på eftermiddagen också :-)
Kvällen avslutade vi med bio, vi kollade Insurgent.

Super bra lördag hade vi :-) 

 

 

Perra försökte fixa kupéfläkten på min bil...
Verkade fungera när vi testade fläkten med bilbatteriet men nu när han nästan satt i ordning allt... Var det dött igen.
Vi får lov att köpa ny fläkt helt enkelt.
Jag får stå ut med av vara utan luft/ varmluft i bilen ett litet tag till ...

Mys, invirad i en filt på trappen i solskenet.
Tillsammans med en liten Tiger :-)

 

 

Då var jobb dagen avklarad nu väntar några timmar under nålen.
Sista sittningen ( håll tummarna)

 

 

Blev ingen sittning idag då Anna fått förhinder...

Jag hoppas att de löser sig på bästa sätt.

 

 

Kom på i helgen att jag fick ett presentkort på Hm av mormor i juklapp.
Så tog med presentkortet. Gick på stan efter jag varit hos sjukgymnasten :-)

Handlade träningskläder, för nu för tiden är det ju träning minst 3gånger i veckan :-)

Blev ny sport- bh och två nya linnen :-)

I morgon blir det sista sittningen med tatueringen!
Det ska bli kul, det kommer säkerligen göra ont då det ska dit vitt och vi ska bättra på färgen osv. Jobbigt att nöta på samma ställen man redan varit på :-)

Blir nog en bra dag i mon  trots lite smärta :-) 

 

Idag också... Vaknade med huvudvärk idag också... Dock lindrigare än i går.
Det jag tycker är jobbigast med denna nack och huvudvärk är att det drar musten ur mig jag bli bara slut...trött och orkeslös.

Jag hoppas kunna jobba i morgon iställetdär se hur det känns i eftermiddag :-)

Nu ska jag upp fixa frukost, värma vetekudden och smörja nacken med tigerbalsam :-)

Kom för övrigt att tänka på att det snart är löning!

Och fy sjutton vad jag varit duktig!!

Jag har 300kr kvar av 1000kr som jag hade kvar efter räkningarna denna månaden!

Helt sjukt!

Jag är faktiskt riktigt imponerad av mig själv vilken kämpe :-) 

 

 

 

Här om dagen när jag träna hemma.

Jag passar alltid på att köra stretch igenom en lugn låt... mest för att bli mer smidig och i hopp om att bli vigare till fördel för poledansen =)

 

Jag har bokat in ett openpole pass i mon 17,30

Nacken/huvudet börjar kännas bättre... har väl knaprat lite värktabletter och smörjt med tigerbalsam =)

 

Nåväl.... ska väl slänga iväg ett medelande till min chef att jag kommer och jobbar i mon :)

 

 

 

 

 

 

I morse kl 10 blev de 1 timmes promenad i Falun med min fina vän Sofia och sovande lilla M.

Mysigt, och kul att prata av sig lite =)

 

Vi ses inte ofta men vi gör vårat bästa att höras av på telefon/sms.

Skön start på dagen i alla fall =)

Tråkigt bara vi sågs så fort, men det kommer fler gånger, får väl ta en tripp till dom i Sthlm när ekonomin tillåter...

Väldigt dålig ekonomi nu det senaste...

Tar mig nog inte ens hem-hem på min semestervecka vid påsk...

Hade så gärna träffat familjen och försökt skjutit in något kärt återseende med någon vän =)

 

Tänkte uppdatera fotobloggen lite...så kommer några ynka bilder där på Sofia & lilla M =)

 

( http://miapiasfoto.blogg.se )

 

 

 

Varit en ganska så bra dag på jobbet men kan bero på att dagen kändes så kort när vi satt på utvärdering/ möte i 1 1/ 2 timme.... Mycket diskussioner och vi hade säkerligen kunnat fortsatt diskutera en timme till :-) men vi var ju tvungna att klara dagen så bara att jobba vidare :-) blev ett bra träningspass hemma efter jobbet, ganska svettigt ;-)
Åt en bit köttfärspaj till middag :-)

I mon blir de promenad med linda efter jobbet ska bli trevligt:-)
Annars blir de lugn och skön helg bara vara hemma och chilla :-)

 

Nästa vecka e fullspäckad!
Tänkt mig köra openpole på tisdag, sjukgymnast onsdag och tattoo sittning torsdag :-)

Skulle ju gjort sista sittningen i onsdags men Anna ringde i tisdags... Hon var sjuk.
Men vi sköt upp sittningen en vecka så de var helt okej :-D

Matlagnings dag :-)
Grekiskpaj, köttfärspaj, baconpastasås, köttfärsås risnudlar till pastasåserna :-)

My!
Mätta blev vi också :-)

 

Då e de lite chill vid tv' n, kolla reprisen av Grey' s Anatomy...
Nyss lagat köttfärssås och baconpastasås :-)
Efter avkoppling vid tv'n blir det en köttfärspaj och en grekiskpaj tänkte jag :-)

Varit sugen på paj flera dagar nu :-) 
Bra att frysa in lite också :-)

För övrigt kollade in på hemsidan och såg att Thailands resan närmar sig sakta sakta :-) mindre än ett år kvar!
Ska bli underbart!
Kombinations resa igen så bär av till både Ao Nang och Phuket :-)
Kul att ha något att se fram emot :-)

 

Då var denna dagens träning gjord egen träning i pole- studion :-)
Det känns verkligen att man bara blir bättre och bättre :-D
Jätte kul :-)

 

 

Bild hittad på Google.

 

 

Perra skulle iväg och jobba extra i Gagnef idag också.
Så gick upp 7.30 med honom :-)

Blev " fin "frukost idag haha!
Banan/ingefärs/kakao smoothie och en pizzabulle :-D

Fick svar av två arkitekter igår en av dom skulle ringa idag så skulle vi talas vid så får vi se om de blir något av det :-)
Bergvärme forskar vi om lite smått nu också :-)
Men eftersom vi har ganska stort hus lutar de ju åt att de blir bergvärme iaf....
Hade man haft ett mindre typ enplanshus kunde man ju bara klarat sig med luftvärmepump tror jag... Plus de är ju billigare installation :-)

Men allting ska väl bli bra i slutändan tror jag :-)
Lån är ju beviljat och vi har väl nästan skrapat ihop ett crew som till hjälpa oss med kåken :-)

Med små steg tar vi oss framåt :-)

 

 

 

Mitt fredagsmys är kolla lite tv... Forska bland lite hus planer och vi har inget snacks hemma....
Man tager vad man haver :-)
Parmesanost och vindruvor :-)
Tänkte tagit ett glas vin men jag hoppade det vill gärna dela flaskan med någon :-)

Nåväl fredagsmys på egenhand...
Perra jobbar extra denna helgen.

 

 

 

Så då var juristen avklarad :-)
Tog ledigt resten av dagen men hade iofs knappt hunnit tillbaka till jobbet innan man sluta ändå :-)

Träningsbyxa på och boxnings handskar redo. Ska dock maila lite arkitekter först och sen sitta ute på trappan i solen och njuta ett slag av solen och...vårkänslor faktiskt:-)

Men sen blir de träna bort träningsvärken haha!
Sweet!!

 

 

Ja då var intensivkursen på poledancen avklarad.
Då ska man bara bestämma sig om man ska hoppa på nivå2 eller köra 8veckor på nivå1 och nöta in tricken, bli bättre starkare och smidigare.
Det lutar åt de sistnämnda för jag vill inte hoppa in på nivå2 när jag inte känner mig riktigt redo för upp och ner ännu :-D

nyss duschat nu blir de pizzabulle för man ska ju äta efter träning :-D

Sen blir de sova om jag kan... Inte de minsta trött nu när man e upp i varv hehe:-D

Införskaffade ett par hotpants inför kommande träningar :-D
Snyggt!

 

Är ju som alltid tisdagen!!!
Så fruktansvärt långa sega och tråkiga!
Men men varit hemma 2timmar nu , bara segat i soffan!
Hade tänkt träna idag men orkade inte gjorde det igår och i mon är det poledancen igen!!!
Wiiiieee :-D

Nästa onsdag blir det att göra det sista på tatueringen!!!
Jag längtar, för sen ska den vara färdig :-D
Ska väl ta mig på sista poledancen nästa onsdag också efter tattoo :-)
Får se hur det går med en ny tatuerad arm och svänga runt stången haha!

Nåväl bara tattoon blir klar och jag e med på träningens sista gång så är jag nöjd.
Har ju gått intensivkurs nivå1 blir nog att gå nivå1 8veckors kurs och finslipa på det vi redan lärt oss för jag e inre riktigt redo för att hänga uppe vid taket upp och ner hehe!
Nyss börjat nosa på hur man klättrar för stången ju:-P
Nåväl vi får se om man hoppar på nivå2 eller kör 8veckor nivå1.

nåväl ska fortsätta att bara ligga och slappa i soffan :-D

Dvs jobbångest!
Ingen lust alls idag....
Sovit jätte dåligt i natt...
Pga den där mensen!
Brukar kunna vakna flera gånger om nätterna och nästan svettas... Varmt som tusan tycker jag de blir i vågor liksom...
För nästa tillfälle man vaknar så fryser man istället för att man tagit av sig täcket....

Saknar Perra redan också och ändå har han nyss åkt...
Men de e ju det vi ses knappt...
Det är riktigt trist faktiskt...