Ja idag var riktigt bra dag med polen!

Satte 2 nya grejer en grej jag jobbat med länge länge ett underarm stående utan att ha huvudet i backen =)

Sen en Ayesha variation, istället för splittade ben så ha dom rakt upp som i en "pencil" de gick ju galant!

Så sjukt nöjd med träningen idag =D