Här om veckan öva jag på spagaten....
Tog en bild då.... Så sjukt ovig jag är!
Jag vill bli vigare!!!
Måste stretcha mer under veckorna och inte bara på polepassen!!!

Jag vill fixa spagat!
Blir så sjukt avis på dom som klarar det eller som e jäkligt nära att klara det!
Fast det peppar mig ännu mer till att själv klara det!
Bara stretcha och träna ännu mer!

Idag är nacken mycket bättre men nu har jag istället ont bakom höger skuldra!
Värdelöst!!!!

Nåja i mon blir det jobb här jag bestämt!

Dagens kur...
Tigerbalsam vit och Tigerbalsam röd....
Kul start på veckan....
Ond nacke...
På båda sidor dessutom...
Plus huvudvärk utav det i morse också....

 

 

 

Extended Butterfly!!!!!!

 

Satte den en gång på dagens pole pass!!!!

Var tvungen att klara den igen och igen!

Så direkt när jag kom hem och fortfarande var varm i kroppen så körde jag på några gånger!!

Grymt!!!!!

Så sjukt jäkla glad!

Idag var det lektion 6 av 8 på nivå4.

Och sen lektion ett har jag kämpat med denna!!!!

Jippi!!!!!

 

 

 

 

 

 

Igår fick Sofia och Sebbe barnvakt på kvällen så vi gick ut och käkade :-)
Lite ensam tid åt oss :-)

Blev Texas long horn:-)
Riktigt smarrigt :-)
Sen åkte vi vidare till några kompisar till dom så vi kasta lite dart, drack lite, lyssna på musik och chilla.

Varit en bra helg :-)
Mindre bra är att nacken började krångla igår och den känns verkligen inge vidare idag.

Får se om jag skippar träningen i kväll...
Skulle kört ett openpole pass innan vanliga passet idag men tror jag hoppar det...
Kommer inte kännas bra att köra dubbelpass med nacken som den känns nu...

Nåja har kommer lite trevliga bilder från våran helg :-D

 

I morgon får jag äntligen träffa Sofia!
Jag längtar!
Blir ju inte bara att träffa henne, vi får ju inte glömma Sebbe och lilla M också :-)

Myspys!
Kommer i alla fall bli en toppen helg känner jag på mig :-D

Fan vad kul!
Nu drar boxing träningen igång och fortskrider 16veckor framöver :-D

Idag fick vi våra lindor och handskar!
Wie!
Snyggt!
Svettats som fan idag!

Så jäkla skön träning!

 

 

Idag gick allting så fruktansvärt bra, jag fattar nästan inte själv!!!
Satte alla trick vi lärt oss hittills i nivå4!! :-D

Jag är grymt glad den enda som inte riktigt var 100% var Extended butterfly!!!

Klarade shoulder mount chopper, shoulder mount pike, shoulder mount in to scorpio, iguana, iguana in to lunchbox, teddy, teddypike, reversed sunwheel in to fireman in to climbing :-D

Och satte nästan Extended butterfly!
Så nära!!!
Klarade iaf att hjula ner från stången från min nästan gjorde Extended butterfly också!!!
Wiiiieee!!!

Grymt bra poledance pass!!!
Så kul!

Så sjukt jäkla nöjd med dagens pass!!!

Man märker mer och mer hur mkt starkare man faktiskt har blivit och fortfarande blir :-D

Så kul!!!

 

Teddy!

 

 

Idag blev det lite bär plockning direkt efter frukost dock var vi båda ganska sega sen gårdagens 3timmars promenerande i Orsa :-)

Så vi var inte ute speciellt länge...

Plockade lite åkte hem och rensade.
Jag bakade en blåbärs sockerkaka och nyss lagat mat också, currykyckling med kokosmjölk :-)

I kväll avslutar jag en bra helg med poledance!
Sen är det bara att se fram emot en vecka med massor av mer träning :-)

Nu ska här ätas lite mat tror jag :-D

 

Ja idag gav vi oss av för lite äventyr i Orsa!
Mycket trevligt.
Kul att se djur man aldrig brukar se dock tyckte jag mest synd om dom.

Men men vad kan man göra...

Trevligt sällskap idag!
Hela ligan, jag, Perra, Jonas, Kim och Frida!
Tack för idag härliga vänner!
Haft en toppen dag med fint väder och fint sällskap!

 

Måste även tillägna Jonas en extra tack för dagen, eftersom han bjöd allesammans på pannkaks frukost!

Riktigt gott och mättande!

Verkligen bra uppladdning för en heldag :-D 

 

 

 

 

 

 

I afton blev det indisk middag på New Mumbai i Falun med bästa sällskapet :-) 

Kim och Frida <3 

 

Smakade helt okej :-) 

Trevligt hade vi i alla fall :-) 

 

 En toppen kväll en onsdag som denna :-) 

 

 

 

 

Ja jag har ju gillat att boxats sen tidigare...

Har ju haft min boxningssäck här hemma något år nu, och det skulle ju vara skit kul att lära sig lite olika teknik osv....

Och nu blir det BOXING (inte boxning).

Sandra hade sett att det skulle starta en kurs nu och att det var prova på omgång denna veckan på MåBättre i Falun.

Var och provade på idag!

Fruktansvärt svettigt och galet kul!!!

 

Så ja... nu är mitt liv insyltat i en jäkla massa träning, för nästa vecka drar träningarna med Pink Gloves igång!

Och så Poledancen också om veckorna!

Grymt!!!!

Tror att boxingen är bra för att bygga ännu mer styrka till Poledancen!

 

Ja jäkligt kul i alla fall!

Jag ser fram emot allt detta som tusan =)

 

Har nog bättrat på träningsvärken sen i tisdags i vart fall, får se hur kaxig man i mon haha!

Torsdag e det PoleAcro/Bendypole igen, kul!!!

 

Härligt att faktiskt ha lite kul att se fram emot efter arbetsdagarna =)

 

Nåja nu sova =)

 

 

 

Bjuder på en gammal bild=)

 

Jajjemen kika på Kims fotbollsmatch idag.
Hann tyvärr inte se hela då jag var tvungen att åka på min träning som strax drar igång :-)

Kul kul :-)

Nåja toppen att träffa på och tjöta med Frida en stund också när vi kolla matchen.
Perra ville till o med stanna kvar och kolla klart matchen medan jag åkte hem bytte om och åkte till träningen :-)

Nåja blir en bra kväll med träning och troligtvis ett dopp i Andersbotjärn när jag kommit hem efter träningen :-)

 

 

Perra och Pune stack till Leksand sommarland....

Jag kände inte alls för att hänga på ville bara vara hemma idag :-)  så blev att träna istället, styrkan skall stärkas hehe.

 

 

Chopper ska finslipas :-) 

Det kan alltid bli bättre :-) 

 

Härlig dag.
Jag och Sandra var lediga så vi plocka blåbär i 3timmar :-)

Efter det baka jag en sockerkaka med blåbär och lagade mat, min favorit pesto pastasallad :-)

Nu sista 30min har vi legat ute på gräset och njutit av kvällssolen Perra o jag :-)

 

 

Har hunnit med lite träning i veckan i vart fall.

Tränade hemma i måndags, i tisdags skulle jag haft Poledancen men Perra skulle ju flyga luftballong och det ville jag ju inte missa, ska ta igen tisdagspasset nu på söndag i en annan nivå4 grupp =)

 

Tränade hemma igår, mestadels styrka och på den jäkla Butterfly´en....

 

Idag var det som vanligt Bendypole & Poleacro =)

Det är ju också skit kul!!!!

Akrobatik & flexibilitet!!!

 

Kommer väl med lite träningsbilder här då....

 

 

 

Igår fick Perra sin födelsedagspresent utav Mats Micke Johanna och Jonas :-)
En färd med luftballong :-)

Alla Rapp bröderna och Jonas åkte vi andra kolla på :-) 

 

Blev en hel del bra bilder....hoppas jag :-)

Får väl åka ballong jag också någon gång :-)
Vore kul :-)

 

Kommer kamera bilder någon gång framöver.. :-)

 

 

Ja men dåså är det fixat!
Hon var hit igår och vi snacka så nu har vi en kontrollansvarig inför husbygget i vart fall!
Alla papper är ifyllda och bygglovsansökan ska skickas in :-D
Ännu ett litet steg framåt i rätt riktning :-D

Precis mölat i mig en hamburgare och på tok för mycket pommes!!!
Men fy sjutton vad gott!!!

Jag ÄLSKAR pommes!!!!

Hade tänkt träna idag och jag tänker då inte smita undan det!
För de ska göras har jag bestämt!

Just det ja!
Efter kontrollansvarig var här igår så åkte vi till Ikea och köpte nytt vardagsrumsbord :-)
Det var nog på tiden, jag hade ju med mig mammas och pappas gamla när jag flyttade hit.

Kan ju säga som så att det vardagsrumsbordet är över 30år gammalt!!!!!
Så det har ju verkligen hunnit hänga med e bra tag!

Det är jäkligt slitet där av det nya bordet :-)


Nåväl vila lite till i soffan, sen laga mat till matlådor och där efter ska jag träna :-D